[...] brazylijczycy tylko dopracowali je do perfekcji)bardzo dobre-ja np mam slabe to kopniecie-rozciagac mi sie niechce-ale jakos tam leci i na walkach kope to w garde co daje niezly efekt wizualny bo stracam lapy przeciwnika+oslabia rece co do trzymania gardy podczas kopania to wg mne musza byc przy glowie oraz kopniecie jest mcniejsze bo [...]
....samo a6w slabo spali - ale aeroby di tego + hiit a przedewszytkim dietka moze uczynic cuda.... ........oby ja jestem juz 2 dni - na razie poczatek a i tak ledwo co daje rade - ciezko dopiero po 6 reps a ja ju jecze na koniec jest 3serie*6cwiczen*24reps i nie wiem jak to bedzie wtedy
[...] tabletkowe i formuły typu SR ( czesto reklamowane) wolne aminy bierze sie po to zeby wchłoneły sie bardzo szybko i wywołały odpowiedni efekt. jaki?? a wiec wszystko to co daje nam znaczne podwyższnie poziomu amin w osoczu krwi. nie wgłebiajac sie w fizjologie( ksiazka by tu sie zmiesciła )osiagamy to na czym nam zalezy a wiec działanie [...]
[...] paralizatory to na pewno nie te oferowane bez zezwolenia na polskim rynku. Mają one zbyt słabe parametry. Przykładowo Tasser wbija elektrody w odległości 10-20 cm co daje już dużą powierzchnię rażenia. Dodatkowo wysyła impulsy o podobnej częstotliwości jak te emitowane przez mózg, dzięki temu przeciwnik traci całkowicie kontrolę nad [...]
[...] pasie? To przed musiała być tragedia...Nie wziełem pod uwagę tego że jesteś na bombie, tutaj regeneracja pozwoli na robienie takich masakrycznych objętościowo treningów- co daje wniosek że Twoje postępy są bardziej uzależnione od dawek niż diety i treningu.Zresztą sądząc po dotychczasowych wynikach to "cel i dlugosc cyklu: czysta masa miesniowa [...]
[...] i moja dieta zawiera 170g bialka, 75g tluszczy i 350g węgli (tak na oko mogło by być chyba troszke wiecej węgli a mniej białka? przynajmniej ze statystyk tak wynika..) co daje 2750kcal więc wydaje mi się że jest ok, ale tak jak wcześniej pisałem chodzi mi głównie o urozmaicenie posiłków także napisze różne propozycje a ty mógłbyś mi je ocenić [...]
[...] TABATE. Sam ostatnio robilem i wrazenia niesamowite-mroczki, delikatna utrata rownowagi po treningu, nogi bolaly tak, ze nie bylem w stanie zejsc po schodach, czyli to co daje najwieksza satysfakcje po dobrym treningu POza tym, dolozyc trening silowy na nieco wiekszych ciezarach, oparty o cwiczenia zlozone i nie ma sily, zeby nie zeszlo fatu. [...]
[...] się przyjęła, Anglia dotknięta bitwami i wojnami nie mogła sobie poradzić bez wyszkolonego wojska które mogło by pokonać rywali. Jednak król który dowiedział się o tym co daje kulturystyka (kulturystyka zyskała popularność dwa lata po wyprodukowaniu przez Keltona ławki). Dlatego też król wpadł na pomysł by jego dzielni wojowie stali się [...]
[...] dotyczyla teorii dzialania inozyny; drooga natomiast /zwrooc uwage, ze celowo nie byla po przecinku/ stanowila moje zdanie - imho nie oplaca sie sooplementowac czegos, co daje przecietne efekty /nie moowie, ze nie mozna, ale po co?/, a dwa, czegos co nie jest niezbedne /w ujeciu 'niedoboru'/ mam nadzieje, ze bardziej nie namieszalam i teraz [...]
polaczenie srodkow daje duze przyrosty masy, nie mylic miesni. Szybki przyrost wagi okupiony musi zostac nawodnieniem komorek miesniowych co daje charakterystyczne dla omnadrenu napompowanie.Wiec CZY MA TO SENS ZDECYDUJ SAM!!! Ja ci odradzam branie omki, ale to tylko takie osobiste uprzedzenie. Omke mozna brac w posladki, uda , tricepsy tylko w [...]
Info??? Nie będę tego tłumaczył ale znam sport wyczynowy i wiem co daje doping - to nie jest tylko siła i masa jak się niektórym wydaje. Nikt mnie nie przekona ,ze ktorys z zawodnikow Vale Tudo jest czysty. Jesli trenujesz ciezko sport walki to gdy wezmiesz np. 50 - 75mg testosteronu propinicum co 3 dni to : 1. Twoja waga nie wzrosnie ale nie [...]
czyli 1amp=2ml co daje stezenie potrzebne co 2dni tj.100mg <?> inkognitoo na razie robie rozeznanie i biore rowniez pod uwage atomica. co do wina to chcialem scantela ale widzialem negatywne opinie ostatnimi czasy..
mnożysz ilość białka x4kcal, co daje ci kaloryczność białka, mnożysz 100g tluszczu x9kcal=900kcal, możesz zaokrąglić do 1000kcal, reszta co zostaje po odjęciu od zapotrzebowania to kaloryczność z ww, dzielisz na 4kcal i dostajesz ilosc gramow ww jakie masz miec.
[...] nie ejst tu najlepszym żródlem bialka. Daj tu mięso, ew. odzywkę bialkową. zapotrzebowanie na KCAL ok 2700-3000 KCAL. (do tego dorzucam okolo 20% tj, ok. 400-500 KCAL co daje 3100-3400 KCAL) Chyba musialbym dorzucic sporo kalorii, tylko nie wiem w jakiej postaci byloby najkorzystniej? Jeszcze jedno pytanie, jak sie sprawa ma ze slodyczami? [...]
dałem -40g makaronu , nie ma innej opcji... na wysokości żeber mam 80 cm i zeby te boczki zeszly własnie do tylu bym musiał wyciąć pas co daje - 7cm, nie wiem czy to w moim przypadku możliwe jeżeli już teraz takie zastoje są...;/ a najgorsze jest to ze z barków i rączek też ciągle ubywa;/
białka jest okolo 190 jeśli juz co daje 2.2 na kg masy to po pierwsze dietetykiem nie jestem dlatego pytam o rade.dodaje do jedzenia oliwe z oliwek ale niewiem jaka to ilość dokładnie,polewam tym 3 posilki omlet,ryz,makaron czy to nie wystarczy??sapphireex napisałem ile czego mam na uzupełnienie diety wszystkiego nie trzeba pisac bo to oczywiste [...]
Na Turnieju zarobili... Adam Małysz zarobił 10,5 tys. euro podczas 51. Turnieju Czterech Skoczni, co daje mu 8. miejsce w rankingu zarobków skoczków podczas tej imprezy. Łącznie po 12 konkursach PŚ Małysz zgromadził 32 tys. euro. Turniej Czterech Skoczni (w euro): 1. Janne Ahonen (Finlandia) 33,5 tys. + samochód marki Audi A4 Quattro 2.5 TD wart [...]
[...] konkursu z Zakopanego, Austriak Martin Hoellwarth (591 pkt). Małysz ma na swoim koncie 458 "oczek". Oprócz Małysza, pucharowe punkty zdobyło czterech Polaków. Marcin Bachleda ma na koncie 25 pkt, co daje mu 46. lokatę. Mateusz Rutkowski (17 pkt) jest 52., Wojciech Skupień (12 pkt) 59., a Wojciech Tajner (9 pkt) 62. Pozdro - Tomek
jak Hobbit czyli ... z powrotem
